Ce este Yoga Tibetana?

Astazi va propun un exercitiu de imaginatie. Cum ar fi sa nu mai separam viata spirituala de cotidian? Sa intrepatrundem liniile, pana ce ideea ca practica spirituala este rezervata calugarilor care se ascund si mediteaza in singuratate va disparea usor. Divinul poate fi autentic si practicat in fiecare clipa. Lumina poate straluci si in societatea moderna, nu doar intr-o pestera sau o manastire.

Asa ca ceea ce faci pe salteaua de yoga reprezinta o analogie pentru ceea ce faci in viata de zi cu zi. Daca esti prezent pe salteaua de yoga, esti prezent si in viata ta. Daca te judeci si te compari cu altii cand esti pe saltea, asa faci si in viata. Daca iti doresti si lucrezi pentru a-ti atinge potentialul maxim pe saltea, asa vei face si in viata. Daca vom lasa practica spirituala sa penetreze fiecare aspect al existentei, putem crea relatiile personale si profesionale pe care ni le dorim. Am constatat toate aceste aspecte abia dupa ceva timp de practicat Yoga.

Exact acesta este mesajul pe care Scoala Iubirii si-a propus sa-l transmita. Scoala Iubirii este un proiect care inglobeaza cursuri de yoga, tabere spirituale si o multitudine de tehnici pentru vindecare: ”Viata intreaga ar trebui sa fie o continua meditatie si asa cum mergem la sala, alergam, avem grija de corpul nostru, tot asa trebuie sa avem grija si de energia care curge prin noi, pentru ca ea este cea care dicteaza starea noastra de sanatate. Bolile fizice, starile proaste de constiinta, toate sunt tulburari ale energiei si centrilor energetici care se manifesta apoi in planul fizic”, explica Andreea Lada, fondator al scolii.

Daca vom lasa practica spirituala sa penetreze fiecare aspect al existentei, putem crea relatiile personale si profesionale pe care ni le dorim.

Scoala Iubirii organizeaza clase de yoga tibetana. Aceste ore sunt diferite de ceea ce gasiti in Bucuresti prin elementul suplimentar pe care il aduc in timpul orei si anume constientizarea fiecarei asane, aspect care este de fapt cel mai important in yoga. Exercitiile sunt dinamice si au in vedere activarea fiecarei chakre, nu doar prin miscare, ci si prin sunet (rostirea unor mantre) si respiratie. Insa mai important decat executia perfecta a unei asane este constientizarea energiei care se acumuleaza in anumite parti ale corpului, vizualizarea si eliminarea blocajelor.

Deoarece in urma unor astfel de sedinte de yoga mintea se calmeaza si se atinge o stare de liniste si pace, clasele se incheie cu cate o meditatie sau o tehnica de respiratie.

Viata intreaga ar trebui sa fie o continua meditatie si asa cum mergem la sala, alergam, avem grija de corpul nostru fizic, tot asa trebuie sa avem grija si de energia ce curge prin noi, pentru ca ea este cea care dicteaza starea noastra de sanatate, spune Andreea.

In ultima perioada s-au realizat multe studii prin care s-a demonstrat ca meditatia aduce beneficii in special asupra functiilor cognitive (memorie, invatare, atentie), sanatatii emotionale (abilitate de a gestiona emotiile, deschidere, creativitate, atitudine pozitive, fericire, nivel scazut de stres), dar si asupra corpului (risc mai mic de probleme cardiace, imunitate crescuta si longevitate).

Si daca vrei sa te convingi ca yoga iti poate imbunatati viata, atunci nu ezita si inscrie-te la o ora. Iti garantez ca vei pleca cu o stare mult mai buna.

Clasele de yoga se desfasoara in fiecare joi, intre 19.30-21.00 la Blue Aerobic (zona Barbu Vacarescu) si sunt sustinute de Bogdan si Andreea, fondatorii Scolii Iubirii. Prima sedinta este gratuita. Detalii pe www.scoalaiubirii.ro